voltar há 1 mês atrás | 504 leituras

Modo Ativo: On

Setembro assinala o fim do verão e o final de agosto leva consigo os mergulhos salgados, as noites passadas na rua com os amigos, as gargalhadas partilhadas e o “corpo de verão”.

Todos sabemos que com o regresso às rotinas de trabalho vem o inverno e com ele o acordar cedo, passar o dia a trabalhar e deixar o local de trabalho já pela noite.

Quando o vento gela os ossos, qualquer pensamento que não contenha sofá e manta é automática e imediatamente excluído do nosso consciente.

Mas, não se esqueça, o exercício físico não é apenas sobre manter um corpo que consideramos estético durante o verão. Na verdade, os maiores benefícios de manter uma vida ativa estão relacionados com a sua saúde.

Por isso, este ano, não cometa o erro de todos os anteriores. No lugar de começar as idas ao ginásio em maio, ficar frustrado porque já começou tarde e no final do verão, quando começam a surgir resultados, desistir… Faça as coisas de uma forma diferente!

A Magazine sugere-lhe quatro produtos para manter a forma durante a época fria.

 

 

Máquina de Caminhar Passiva TECNOVITA My Step

Máquina de caminhar passiva. O que é isto afinal?

É uma máquina de andar que faz todo o trabalho por si.

É especialmente idealizada para pessoas com mobilidade reduzida ou que, por qualquer motivo, como o de trabalhar sentado, fiquem com pouco tempo para se exercitar.

Andar permite libertar endorfinas, que nos deixa mais felizes e aumentar a capacidade dos pulmões. Mas se não tem tempo para longos passeios à beira mar, conheça a Máquina de Andar passiva TECNOVITA My Step.

Esta máquina é concebida para ser utilizada enquanto o utilizador está sentado. O movimento vertical alternado das bases para os pés permite que os músculos sejam exercitados sem que tenha de provocar você próprio o movimento.

A sua utilização contínua permite reduzir o inchaço das pernas e dos tornozelos causado pela má circulação, fruto da insuficiente irrigação dos vasos sanguíneos e melhora a circulação em geral.

Assim sendo, esta máquina pode contribuir para o alívio da dor, caso esta esteja localizada nos tornozelos, e para melhorar a passagem do oxigénio para os músculos.

É ideal para usar no escritório, ou em qualquer lugar que implique estar sentado durante um longo período de tempo. Neste caso, os benefícios são vários: contribui para melhorar a postura, ajuda a aliviar a pressão das articulações das costas, facilita o envio de oxigénio para todo o corpo e desta forma permite melhorar a sua prestação no trabalho.

A máquina é extremamente fácil de instalar e utilizar e pode ajustar a velocidade (duas velocidades disponíveis), a altura e o ângulo, desta forma poderá tomar as decisões que mais favoreçam os seus objetivos.

 

 

Pulseira de Atividade JAWBONE Up2 Black Diamond

A pulseira JAWBONE Up2 apresenta um design minimalista, é uma pulseira leve, maleável e ajustável. É à prova de chuva, suor e água, no entanto não pode ser mergulhada na mesma.

A sua utilização é feita em conjunto com uma app, disponível em android e iOS, que permite aceder aos dados recolhidos pela pulseira através de componentes eletrónicos.

A JAWBONE Up2 pode ser utilizada em 2 modos diferentes. Um deles durante o sono, no qual a pulseira trata de registar toda a atividade, como o tipo de sono, leve ou profundo, o tempo que o utilizador não estava a dormir e até o momento em que o sol começou a entrar pela janela.

O outro modo, “acordado” faz o tracking da atividade física, e os dados são apresentados na app através de um gráfico de barras. Posteriormente poderá associar os momentos ao tipo de atividade que estava a fazer.

Os modos são alterados através de toques no ecrã na superfície sensível da pulseira.

Para além destas funcionalidades, a JAWBONE Up2 permite estabelecer objetivos (para ambos os modos) e mostrar a percentagem desses objetivos que está a ser cumprida. Esta integra ainda um Smart Coach, que aplica os dados recolhidos para ajudar o utilizador a fazer escolhas conscientes e saudáveis.

Tem uma autonomia de 7 dias e para carregar demora cerca de 1.30h.

A companheira de exercício físico ideal!

 

 

Sistema Múltiplo de Eletroestimulação TECNOVITA E-Sculpter

O E-Sculpter da Tecnovita é um sistema de electroestimulação. A electroestimulação consiste em provocar a contração dos músculos abdominais através de impulsos eletrónicos.

A electroestimulação pode ser orientada para objetivos de força, recuperação depois de uma sessão de treino, recuperação de qualquer tipo de lesão que tenha levado à perda de massa muscular num local específico ou até para utilizadores que não permitam exercer um tipo de movimentos específico.

O E-sculpter permite aumentar a força e massa muscular, tendo o mínimo de risco de lesão de ligamentos e tendões associado à sua utilização.

Por outro lado, a eletroestimulação de baixa frequência contribui para melhorar a circulação sanguínea de forma local, o que influencia a capilarização muscular, induzindo a uma resposta das fibras musculares mais prolongada.

O E-sculpter permite também reduzir a fadiga muscular, pelo que possibilita o aumento de carga sem que o utilizador sinta cansaço. Desta forma, o período de descanso entre os treinos, pode ser dispensado, aumentando a produtividade e tonificando os músculos sem esforço.

 

 

Livro You - A sua Dieta

Os dois médicos de Oprah WinfreyMehmet C. Oz e Michael Roizen, juntam-se para criar uma dieta com resultados em 14 dias.

Os médicos defendem que a dieta que criaram é indicada para pessoas que pretendam manter uma aparência saudável, reestabelecer a energia e regredir diabetes Tipo II ou perder entre 15 e 30kg.

A dieta You, partilhada no livro, tem por objetivo ensinar as pessoas a ter um estilo de vida mais saudável, sem que o leitor tenha de passar fome ou a maior parte do dia num ginásio.

Na verdade, através da instalação de hábitos como evitar os doces e açúcares, andar e fazer pequenas sessões de exercício físico.

O plano de atividades You é amplamente completo. Contribui para aumentar a massa muscular magra, puxar pelo coração e flexibilizar o corpo, sempre através de exercícios simples e dispensando a necessidade de se inscrever num ginásio.

 

 

Mantenha-se ON!

Com estes produtos pode aproveitar a onda de boa forma física e manter o seu corpo de verão preparado para o próximo ano. Ao mesmo tempo cuida da sua saúde e evita os problemas causados pela prática de um estilo de vida menos sustentável.

Já sabe tudo o que precisa para manter um corpo de verão, durante o inverno, sem que tenha de fazer grandes sacrifícios.

DESEJA APAGAR ESTE POST? SIM NÃO